25 آذر 1399

کارگاه خود مراقبتي نوجوانان و جوانان

مولف: اعظم افشانی   /  دسته: دسته بندی نشده   /  رتبه دهید:

کارگاه خود مراقبتي نوجوانان و جوانان

کارگاه خود مراقبتي نوجوانان و جوانان
تعريف خود مراقبتي: حفظ آمادگي جسماني ، سلامت رواني ، تغذيه مناسب ، كيفيت خواب، بهداشت فردي و دور ماندن از خطرات
خود مراقبتي يعني بالا بردن كيفيت زندگي و تغيير مطلوب در سبك زندگي با مؤلفه هايي مانند:
-كنترل خود از لحاظ جسمي و هيجاني ( عاطفي) عملكرد اجتماعي در مورد كاهش آسيب
- رفتار هاي پيشگيرانه
- مهارت خود كار آمدي (عزت نفس)
- مهارت حل مسئله
مهارت هاي خود مراقبتي :
-خود آگاهي و شناسايي هيجانات جسماني و عاطفي در زماني كه اضطراب و تنش ايجاد شده است
- مهارت هاي ارتباطي در روابط بين فردي و اجتماعي كه چطور با موقعيت و شرايط موجود سازگار ي و انعطاف پذير بود

تعداد مشاهده (5)       نظرات (0)

نظرات کاربران درباره خبر "کارگاه خود مراقبتي نوجوانان و جوانان "


نظرتان را بیان کنید

نام:
پست الکترونیکی:
نظر:
کد بالا را در محل مربوطه وارد نمایید